《花样环游记》第七期的内容播出, 开头是先导片部分，放的就是几个嘉宾早上起床后去会议室集合的部分，然后后面还插播了宁子墨早起来叫顾轻舟起床, 无功而返的内容。接着，就是顾轻舟醒来后进行的耳塞推广了。
之后正片播出, 开头又是跟耳塞有关, 孟江澜借着问顾轻舟要耳塞的事，曝出了姜威睡觉打呼, 后期还十分贴心的放出了一小段两人同住的时候，姜威震耳欲聋的呼声进行了作证。
视频的一角。孟江澜捂着耳朵翻来覆去的睡不着, 和姜威睡得沉稳香甜且吵人，形成了十分鲜明的对比。
屏幕上的几个嘉宾笑成了一团，弹幕上的观众也都乐不可支。
简短的部分结束后，就正式了到了游戏环节, 李朝贺导演先宣布了游戏规则, 并且这一期的游戏玩法采用的是团队战。
里面嘉宾讨论着组队的人选, 弹幕上观众已经搭配好了自己认为的天选组合。
【哈哈哈哈我想看姜威赵玥，还有陆菁菁一组, 就他们三个到现在还没有赢过了吧？】
【李导真是太会玩了，每期的内容都有不同的创新, 哈哈哈，期待期待。】
这时候, 顾轻舟举手发问：“那有踢人出战队的权利吗？”
顾轻舟再次发问：“那要是组队情况不是按照你分的三个组呢？”
接着, 宁子墨也举手加入提问。
镜头里没有露出李朝贺导演的脸，但是光从他疲惫的声音里, 观众们就已经能想象出画面了, 让喜剧效果达到了更高。
【这俩人又开始了哈哈哈哈哈。】
【李导头疼, 李导后悔，为什么非请了这俩bug过来，哈哈哈哈。】
【笑死了，之前的橘子梗就是从他俩这传播的吧？】
【对对对，而且还延伸成了一个连续梗，那期的节目笑死我了，大晚上的硬是笑的肚子疼。】
很快，疲惫的李朝贺导演快速的结束了规则讲解，开始了第一轮的游戏比拼。有关于男女之间的问答题，一出来迅速的引起了无数观众的共鸣。
【这题CCCCCC，根本不用犹豫。】
【建议出个试卷，我以后有对象了要拿给他做！】
【有一说一，答完这些题真的可以筛选掉一部分的人，或者也可以达到快速的上堂课的目的。把其中两方的差异看的一清二楚，方便互相了解。】
【李导，你是我的神这件事我已经说累了！】